手臂运动
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手臂运动截图
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应用简介
《手臂锻炼》由专业的健身教练设计,能够帮助世界各地的人获得更健壮的手臂。此应用程式提供简短有效的手臂锻炼运动,帮助您练出漂亮的手臂肌肉。

每天只要10分钟,就能充分锻炼您的二头肌与三头肌。无需器材,我们所有的运动都只要身体重量就能在家进行。

不同等级的锻炼计画
共有3种等级的健身计画,帮助您一步一步练出漂亮的臂肌。无论是初学者或专家,都能找到适合您的锻炼运动。每天都为您准备了不同的运动,保持新鲜感与趣味。

30天锻炼运动
一旦订定明确的目标,就能更快获得想要的成果!《手臂锻炼》提供有系统、经科学验证的30天锻炼运动,能帮助您设定有效的运动目标。运动难度逐渐递增,帮助您养成每日运动的好习惯。

我家就有私人健身教练
请私人健身教练实在太贵了?没有时间去健身房?没关系!在家就能使用《手臂锻炼》当作您的私人健身教练。这些锻炼运动依据高强度循环训练原则而设计,就如同在健身房运动一样有效。

动画与影片教学
所有健身运动都附上动画与影片示范,以及文字转语音的教练小提示,指引您如何呼吸、如何避免受伤、如何正确进行各项运动,就像是在口袋中有个可携式的私人教练一样!不需要任何器材,无论何时何地,即使在家,也能轻松进行运动。

每日小提醒
每天都有指导您如何健康有效进食的饮食小提醒,以及帮助您养成好习惯、维持身体健康的健康小提醒。每天的小提醒都不一样喔!
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