自然的声音放松和睡眠
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应用简介
你想放松,睡眠好,浓度增加吗? 这个程序是谁累了的人们的理想选择,强调与失眠有一天辛苦的工作,因为它有自然舒缓的海浪声,雨声,森林中的动物的声音,森林的声音,声音的流出,水。 闭上你的眼睛,戴上耳机,选择一个自然的声音,放松或睡得更好。 培养你的注意力和放松聆听自然的声音。选择一个时间,没有多想什么,直到声音结束。应逐步增加时间,增加浓度
1。海浪的自然的声音。
2。雨水的自然的声音。
3。森林中的动物的自然的声音。
4。天然水流动的声音。
5。您可以选择歌曲。
6。您可以选择时间。
7。大质量的声音。
8。美丽的声音。
9。美丽的背景。
10。最好的放松的声音!
11。睡眠音乐。
12。婴儿睡眠的声音。
13。你可以把一个不错的声音来安抚宝宝和睡眠就像一个天使。
14。这些自然的声音将帮助你放松,保持注意力集中,重点突出。
一个放松(放松训练)技术是任何方法(包括音频治疗,睡眠的声音和自然的声音),过程,程序或活动,可以帮助一个人放松,以达到增加了平静的状态,或以其他方式降低焦虑感,压力。 人们用自然的声音,放松的技巧,是由于以下原因,其中包括: - 一般福祉。 - 失眠治疗。 - 压力管理
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