颈椎病自救操
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颈椎病自救操截图
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应用简介
颈椎病的锻炼方法很多,但是传统的锻炼方法如五禽戏、八段锦等,往往锻炼的时候耗时多、难以掌握,而现代社会人们生活压力大,生活节奏快,常常没有时间去练习。

为此,我们根据颈部运动解剖规律,的整理提炼出一系列简便易行的颈项肌功能锻炼操,强调静力收缩的运动锻炼方式,从而更快捷有效地达到锻炼目的。这套锻炼操,无论是在家还是在办公室的休息时间均可练习。
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