《30天健身挑战 30 Day Fitness Challenges》是个收集了30天的锻炼计划的锻炼集合，它可以为你每天制定对应的肌肉锻炼计划！锻炼的难度每天都会有所增加，所以这30天还是非常考验锻炼者的。
这个应用对全年龄段的男性和女性都适用。